Aquele excesso de pensamento que chega bem no momento que você decide ir dormir. Conhecido das noites e dos dias que parecem se arrastar. Justamente no seu repouso você acaba sendo surpreendido por pensamentos de autojulgamento, preocupações excessivas, que aparecem no momento destinado ao seu sono não serão solucionadas. Dormir é essencial para sua concentração, para encontrar saídas, inclusive, construí-las.
Construir um ritual para seu sono é importante, mas ao mesmo tempo é importante que você esteja em paz consigo. O autoconhecimento não é uma alternativa para você colocar em prática quando, aparentemente, você já esgotou todas as possibilidades. Acredite neste processo de autoconhecimento iniciando já, ou seja, do ponto onde você se encontra, procure ajuda profissional.
Nesta altura, você possui todos os elementos essenciais para sua mudança. Os cuidados psicológicos auxiliam nesta mudança, nesta apropriação consciente e criativa para aprender dia a dia a viver bem e procurar a sua harmonia.
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