A hipnose clínica é uma técnica que o profissional da Psicologia, devidamente credenciado, pode utilizar como recurso terapêutico, em ambiente e abordagem controlados/seguros, consciente das possibilidades e limitações da técnica, e da avaliação do psicólogo.

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 É uma ferramenta poderosa no tratamento de determinados distúrbios de natureza psicológica e psicossomática.

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O que é a Hipnose Clínica?

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A palavra Hipnose tem origem no deus grego do sono – Hipnos. Apesar da palavra remeter para o sono a Hipnose clínica não envolve o sono. A pessoa no estado hipnótico não irá dormir ou perder a consciência.

A Hipnose é uma técnica que recorre à indução de um estado modificado de consciência que se traduz num estado agradável e profundo de relaxamento, profunda concentração mental e sensorial; e atenção focada nos processos internos.

No estado hipnótico são utilizadas como técnicas terapêuticas a visualização, imaginação e metáforas tendo em conta as experiências e memórias da pessoa.

O estado hipnótico é um estado fisiológico e mental, perfeitamente natural, semelhante a algo que o nosso corpo já faz diariamente, em que as sensações são semelhantes a quando estamos a ver um filme ou ler um livro e tudo o que está á nossa volta deixa de existir, a nossa concentração está completamente focada. O hipnoterapeuta irá trabalhar nesse estado.

Como referido, esse estado não envolve o sono, nem qualquer submissão da pessoa, não se perde nunca o controle nem faz ou diz nada que contrarie o seu sistema de crenças e convicções; e tudo vai ser recordado no fim da sessão.

Em suma, as pessoas não são tratadas com a hipnose, mas no estado de hipnose.

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Aplicações:

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A hipnose clínica tem um vasto campo de aplicações das quais destacamos:

Ansiedade (stress)

Ansiedade de performance (desportiva, profissional e escolar)

Assertividade

Ataques de pânico

Controlo da dor

Controlo do peso

Deficit de atenção/hiperatividade

Depressão

Disfunções psicossexuais (impotência, ejaculação precoce, frigidez, anorgasmia)

Fobias e medos (voar, animais, etc)

Fortalecimento do ego (perda, luto, divorcio, motivação, autoestima)

Gravidez e parto

Relaxamento (stress e ansiedade)

Roer unhas

Tabagismo

Hipnose em crianças (medos, roer unhas, sono, enurese noturna, relaxamento/agressividade, ansiedade, stress escolar, hiperatividade e deficit de atenção).

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Hipnoterapia na Gravidez

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O que é Hipnoterapia na Gravidez?

Conjunto de técnicas ligadas a hipnose e que visam a vivência de um parto com redução da experiência de dor.

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É importante um esclarecimento entre dor x sofrimento:

 

No parto existe a dor fisiológica. No entanto, o que sabemos sobre dor é envolvido por estigmas culturais, históricos e sociais. Acompanhamos através da Medicina, desde 1920, a condução dos partos para os hospitais. Com este feito, vidas maternas e de suas crianças foram salvas, contudo, retirou-se, de modo geral, o protagonismo da mulher. O apoio dedicado às mulheres em gestação, parto e pós-parto passou por modificações. A introdução da hipnoterapia reconduz o protagonismo às mulheres, melhora a relação do casal nesse processo, através de uma maior colaboração do pai  e desmistifica que, não necessariamente, o parto precisa envolver sofrimento emocional e uma redução ao nível da dor. Em torno do que chamamos sofrimento, convencionalmente, na cultura Ocidental, estão medos (histórias alheias a sua, pois a sua será vivida a cada parto de maneira única) e mitos (que alicerçam os medos).

 Onde estão os erros ligados ao sofrimento na gravidez? Basicamente, os erros se concentram na expectativa da dor. A hipnoterapia, apoiada nos cuidados psicológicos, tem interesse em apoiar a mulher para que se permita viver sua experiência positiva, tranquila e sem medo.

 

OBS: A hipnoterapia na gravidez não susbtitui nenhum dos cuidados médicos aos quais a gestante deve manter-se acompanhada.

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Artigos e citações de pesquisas científicas relacionados à Hipnose

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“Ensaios de controlo aleatórios apresentaram provas convincentes de que terapias como a hipnose e outras técnicas de relaxamento podem aliviar a ansiedade, perturbações de pânico e insónias.” Organização Mundial de Saúde – 16.Maio.2002 (artigo completo em inglês).

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“A hipnoterapia pode ser uma uma forma eficaz de intervenção, especialmente em combinação com outras técnicas de treino para a assertividade” Susan D. Devoge, Ph.D. (Paper presented at the Annual Meeting of the American Psychological Association – San Francisco, California, August 1977)(artigo completo em inglês).

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“Um estudo controlado, porém de caso único é apresentado por Mellinger (1992). Este autor comprova a eficácia da hipnose (utilizando-a como complemento a outras técnicas) no tratamento dos problemas agorafóbicos de uma pessoa que também apresenta medo de voar. Mellinger refere que a hipnose pode ser muito útil naqueles casos em que ansiedade antecipatória tira êxito a outras técnicas.”Eduardo Augusto Remor
(Psicólogo, Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental dos transtornos de ansiedade e depressão pelo Centro Clínico Bertrand Russel (Madrid))(artigo completo).

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“Fumadores que participaram numa sessão de hipnoterapia apresentam melhores resultados como não fumadores durante 6 meses, comparados com os que usaram apenas substitutos de nicotina” Estudo apresentado na CHEST 2007 – 73rd annual international scientific assembly of the American College of Chest Physicians ACCP)
(artigo completo em inglês – Medical News – 23/10/2007).

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“Segundo o professor Whorwell (professor de medicina e gastroenterologia da Universidade de Manchester e Director do South Manchester Functional Bowel Service), embora sendo a hipnoterapia uma forma trabalhosa de tratamento tem tido um sucesso de 70%, pois é extremamente eficaz na SCI em concreto, para além de ser uma alternativa mais económica comparativamente com os caros medicamentos existentes no mercado.” (in Science Daily Sept.2005, em inglês).

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“Uma vez que os sintomas de ST são sensíveis a intervenções de auto-regulação do indivíduo, tais como a hipnose, propomos que o treino da atenção possa ser usado tanto para controlar como para melhor compreender a doença. Raz A, Keller S, Norman K, Senechal D. (Vancouver Coastal Health Research Institute) (artigo completo em inglês).

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“Na gravidez: É uma técnica muito útil para «trabalhar» medos, ansiedades e angústias comuns nesta fase da vida. A grávida é ajudada a entrar num estado de profunda descontracção e incentivada a lidar com o que mais a atemoriza. No parto: Ajuda a controlar a dor, relaxando os músculos e evitando a tensão que provoca as sensações dolorosas. Tudo se passa a nível mental. O corpo está relaxado e o cérebro está absolutamente concentrado para que não existam medos ou tensões. No Reino Unido, a hipnose é uma técnica aconselhada por muitas parteiras, a par de outras como a aromaterapia, a massagem e a acupunctura. Os seus benefícios começam a ser comprovados cientificamente: uma revisão de estudos sobre terapias alternativas no parto publicada no Cochrane Review, em Junho de 2006, reconheceu os benefícios da hipnose no alívio das dores.” in Revista Pais e Filhos – Agosto 2007.

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“Nos estudos efectuados o Tai chi, yoga, hipnose e relaxamento progressivo foram significativamente associados à redução da dor (dor não maligna).”
in Pain Medicine May/June 2007 sobre o estudo efectuado por Natalia E. Morone, MD, MSc,**Department of Medicine, Division of General Internal Medicine and Carol M. Greco, PhDDepartment of Psychiatry, University of Pittsburgh, USA (artigo completo em inglês).

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“…medidas não farmacológicas como o relaxamento progressivo ou a hipnose podem ser aplicadas a condições não malignas que provoquem dor.” American Academy of Pain Medicine – June 20, 1998.

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