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Dr. João Caldeira
5 de mai. de 20211 min de leitura
Intermináveis dias de vigílias: sono e afetos
O sonho de viver intensamente possibilidades facilmente se pode transformar no pesadelo de não conseguir dormir, relaxar e se concentrar.
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Dr. João Caldeira
24 de fev. de 20212 min de leitura
Bem dormir: sonolência e insónia são sinais para nos mantermos atentos à depressão.
A dimensão do tempo é uma constante nos cuidados para bem dormir de todos nós.
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Dr. João Caldeira
10 de fev. de 20212 min de leitura
Bem dormir: maus hábitos são tão nocivos ao seu sono quanto comparações.
O dormir não é uma atividade descontextualizada de outras atividades e funções que nos envolvemos diariamente.
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Dr. João Caldeira
3 de fev. de 20211 min de leitura
Bem dormir. Emocionalmente, o que te impede de dormir bem?
Construir um ritual para seu sono é importante, mas ao mesmo tempo é importante que você esteja em paz consigo
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